ホットヨガで実感できた自分の変化

私は沖縄に住んでいるのにかなりの冷え症なので、そのことについて色々としているのですがそんなに変わらないので、無理かと思うことがありました。

そんな時、ホットヨガをしてみることにしたのです。ホットヨガの場合は、口コミを見ると冷え性が改善したということがたくさん書かれていたからです。

本当なのかと思うこともありましたが、実施してみないとわからないので行ってみたのです。

すると、部屋でカラダを動かすことにより、本当に暖かくなります。そしてそれがずっと続くのです。

冬の場合は、とても助かります。帰り道もずっと体が暖かいままなので、そんなことは今までないことだと感じてびっくりです。

その後も、やる事に冷えが改善しているのでとてもいい感じです。

また、もうひとつ実感しているのが汗をよくかくようになったことです。

もともと汗をかきづらく、夏場暑くても熱がこもって頭がガンガンしてしまうタイプでした。

ホットヨガをやっている最中は、今までの人生のなかでかいたことないくらいの汗をかきました。腕や足からも汗が出ていて、初めての体験でした。

そこから続けていくうちに、日常生活のなかでも汗をかくようになりました。

すると必然的に代謝がよくなり、体がとても軽くなりました。ダイエットになったというほど体重は落ちなかったですが、体のラインも引き締まったような気がします。

また、ホットヨガをやっている最中はとてもリラックスでき、終わった後も頑張った達成感を味わうことでき、なにかを続けようという意欲を久々に持てたところがよかったです。

沖縄のホットヨガおすすめ5選